В условиях кризиса многие сотрудники готовы задерживаться на работе допоздна, вкалывать по двенадцать часов в сутки, взваливать на себя кучу обязательств. Впрочем, их можно понять — люди всячески проявляют рвение, лишь бы избежать увольнения.
Но немало и тех, кто всю жизнь работает на износ, при этом не рассчитывая на повышение зарплаты или продвижение по карьерной лестнице. Таких людей называют трудоголиками. Начальство и коллеги с удовольствием перекладывают на них большие объёмы работы, а трудоголики с неменьшим удовольствием вкалывают за троих, забывая о собственном здоровье и личной жизни.
Многие трудоголики утверждают, что просто любят свою работу. Однако психологи придерживаются другого мнения: они причисляют трудоголизм к нервно-психическим заболеваниям. По мнению специалистов, люди, одержимые работой, во время выполнения заданий получают свою дозу адреналина и эндорфинов (так называемых гормонов удовольствия). Как утверждают психологи, схожий механизм наблюдается при наркотической и алкогольной зависимости. Но и это ещё не всё: долгие часы, проведённые на работе, повышают риск нервных расстройств и даже могут привести к слабоумию. И учёные нашли тому подтверждение, обследовав более двух тысяч государственных служащих. Участникам эксперимента были предложены тесты на умственную деятельность. Люди, работающие свыше 55 часов в неделю, демонстрировали более низкие способности, чем их коллеги, которые не горели на работе. У «сверхурочников» и словарный запас оказался беднее, и память хуже. В общем, чем длиннее рабочая неделя человека, тем печальнее оказались результаты тестов. Кроме того, люди, которые засиживались на работе, испытывали проблемы со сном, чаще страдали от депрессий и употребляли больше алкоголя, чем их «ленивые» коллеги.
Неутомимые психологи определили группы риска, в которые входят работники, наиболее подверженные трудоголизму. К ним относятся:
- Люди, воспитывающиеся в неблагополучных семьях. Дети из, семей, где процветает алкоголизм, часто считают, что единственный способ избежать аналогичной участи и той жизни, которая была у их родителей, — работать, работать и работать.
- Те, кого воспитывали строгие родители. Когда-то прилежные дети изо всех сил старались обрадовать маму и папу и до сих пор не могут остановиться.
- Сотрудники, у которых были трудности в отношениях со сверстниками в детстве. Теперь они стараются самоутвердиться с помощью доблестного труда.
- Работники, которым свойственно чувство соперничества. Они хотят контролировать всё на работе и постоянно совершенствовать свой труд.
- Люди, у которых проблемы в личной жизни. Это может быть и одиночество, и конфликты со второй половиной или детьми, и финансовые сложности. Работа помогает отвлечься от этих проблем.
- Личности с заниженной самооценкой. Такие люди думают, что они хороши только на работе и лишь там могут проявить себя с лучшей стороны.
Трудоголиков вылечить весьма сложно, поскольку они сами не осознают, что больны. Однако с этим можно и нужно бороться. Рационально распределяйте своё рабочее время, не берите на себя непомерных обязательств, чаще бывайте на свежем воздухе (а не бегите после работы к компьютеру или телевизору).
Больше времени проводите с семьей и друзьями, постарайтесь найти какое-нибудь активное увлечение — например, запишитесь в бассейн или на танцы. Если уж случай совсем запущенный — не стесняйтесь обратиться к психотерапевту. Быть преданным своему делу — это замечательно. Но поверьте, не стоит разрушать жизнь каторжным трудом и вместе с опытом зарабатывать сердечно-сосудистые заболевания и нервные расстройства.
Добавить комментарий